【No.31】

寝てますか？

こんにちは、「効率化の鬼」車です。🚗

明日は5:45起きの予定である。(もう今日か)

最近は深夜2時‐3時に寝ることが多くなりました。(-_-)zzz
これは悪習慣でしょうか？

習慣に関する記事を調べてみました。

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行動に関する習慣化には1ヶ月かかる。
身体のリズムに関する習慣化には3ヶ月かかる。
思考に関する習慣化には6ヶ月かかる。
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なにか変えたいことがあるなら

今！その場から変えてみるべき！

習慣に関しては朝起きが良いと言われます。
世の中の経営者も朝が早いと言われています。

真似できるか！！！と思うこともありますよね。

遅寝が悪い理由は、早起きできないから。
朝の方が思考のパフォーマンスが良いとされています。

いや、起きた瞬間の頭の回ってなさ半端ないんですが・・・

身体のリズムに関する習慣を変えるには3ヶ月必要ということは、
今日から早寝早起きをしても2月中盤になっているということで、
2月は一番寒い月ということで、起きられるわけがないのではないか？

そんな甘ったるい考えがよぎります。

なので、早寝を捨てます。
私は夜の方が頭が動きます。

夕方から冴えてきて、21:00頃には圧倒的パフォーマンスを誇ります。
じゃあそのときに仕事したらいいのではないか。

そうですよね。

なので、今は遅寝します。
早起きは必要なときだけ。頑張ります。

2月から早寝しようかな。
(明日やろうは馬鹿野郎！なんて言わないでください)

この下半期は何かとバタつきますので、今のパフォーマンス維持を優先しようと思います。

ここでマザーテレサの名言をドウゾ。

習慣化に関する話です。
思考に気をつけると運命になるそうで、

思考の習慣にはかなりメンテナンスしているつもりです。
自分の感情に向き合って、寄り添っていきます。

ありがとうございます。