こんにちは。 メンタルデザインカウンセラーの まっさんと申します。 うさぎから龍へバトンタッチが近くなってきましたね。 あなたにとって、今年1年は どんな年になったでしょうか？ さて、 今年をふりかえりつつ、 「良い年だったなぁ」と思えるようになるためには。 たったの3つメソッドをお伝えしますね。 その1 上を向いて、びっくりするほどゆっくり深呼吸。3セット。 驚くほどに、それまで溜め込んでいた淀んだ気が外にでていきますよ。 その分だけ、新しい未来の空気が、
おはようございます。 メンタルカウンセラーのまっさんと申します。 冬らしい日になりましたね。 そんな本日。 ﾜﾀｸｼ、誕生日を無事迎えることができました。うれしいかぎり。さぁ、また幸せをたくさんつくっていくぞ。 さてさて、 今回は「よはく」について。 よはく にあなたはどんなイメージがありますか？ 余白。 白が余る。余った白。スペース。白い。無？ 人それぞれ、いろんなイメージがあると思います。 じつはそのイメージ、あなたのイメージに対する思いなんだということ。
こんばんは。 メンタルカウンセラーのまっさんと申します。 忘年会シーズン。リアルは楽しいけど、オンラインは楽。 さてさて、 幸せに生きていきたい。 そのために、日々、時間を費やして仕事を一生懸命頑張ってお金を得ていく。 幸せに生きていくコツとは。 時間の限り、幸せを集めていくことですよ。 あなたの周りは、実は、幸せだらけです。 いつの間にか、当たり前すぎて幸せを見過ごしていませんか？ そこで、あなただけの 【好きなものリスト】を作っていきましょう。 小さなもの
こんばんは。 メンタルカウンセラーのまっさんと申します。 私、 挙げたらキリがないほどに、コンプレックスがあります。 少年時代は、コンプレックスに悩まされ、 大人になってからは、コンプレックスに落ち込み、プチ自暴自棄にもなりと、そりゃあしんどかったです。 でも、 コンプレックスのない人なんて、きっとこの世にはいないはずです。あなただってそうだと思います。 そうなんです。コンプレックスのない人なんて、この世には存在しないのです。(2回言った) つまり、コンプレックスあ
こんばんは。 メンタルカウンセラーのまっさんと申します。 投稿2回目にて、 日本では、まだまだ理解が浅いであろうかと思い、サクッとなるだけ分かりやすくお伝えしたいと思います。 「心理カウンセリング」「メンタルカウンセリング」どちらも同じです。 なんとなくはわかる気はするけど、具体的にどんなことをしているの？ ほんとにサクッとなるだけ分かりやすく言うと、 からだを鍛えるための、パーソナルトレーニングって、ありますよね。 それの「こころ」バージョンという感じで考えても
はじめまして。 メンタルデザインy o h a k u メンタルカウンセラーのまっさんと申します。 こころの余白の大切さをお伝えしていきながら、あなた自身でこころを本来のあなたらしいかたちにデザインしていけるためのアドバイスやセラピーを行っています。 日々をたのしく幸せに過ごしていくための、 考え方のコツや、こころに関する情報、体験記録など、サクっと読めて笑顔になれる記事を挙げていきます。 12月。師走。今年も残すところ1か月を切りました。 学校、お仕事、家の大掃除にと、
