30代になってから、30キロダイエットを達成し運動することに目覚めて、さまざまなスポーツをしてきました。その中でやって良かったと思ったスポーツ、フィットネスを3つご紹介します。

1.サーフィン
　冬用のウェットやシューズやグローブがあれば、一年中できる。体幹が鍛えることができ、ネイチャーデトックスができる為、メンタルが整う。

2.キックボクシング
　ミット打ちなどで、ストレス発散性が非常に高く、蹴りなどもある為、ウエスト痩せや足痩せ効果高い。スタイルも良くなる上に、ストレス発散できるのは大きい。

3.ヨガ
　朝日を浴びながら、深く呼吸する事でメンタルが整う。また、体がほぐれる事で怪我防止になる為、他のスポーツとの相性がいい。