こんにちは。

朝ご飯

・玄米
・焼き鮭
・ミニトマト
・青菜苔の炒め物
・キムチ納豆

お弁当

・ふりかけご飯
・卵焼き
・ハンバーグ
・キャベツの炒め物

　ハンバーグは形を作るのが面倒くさかったので、アルミホイルの上に四角く広げて4つに切って、そのままノンフライヤーで焼きました。楽でした。