先延ばしをすると、
後々自分に降りかかってくる。

だから、人は

先延ばし＝悪い事

とすら考えるようになっている。

しかし、
先延ばしにも意外な効能がある。

●ストレスを減らす
●意思決定をゆっくりできる
●アイデアの発想力を増やす
●計画を練りやすくする

結果的に
ストレスを減らすのに
役立っている。

→とはいえ、

やはり、
先延ばしは
人に迷惑をかけることもあり
信頼をなくしてしまう。

メリットがあっても、
良いものではない。

→そこで方法として、

完全プライベートで、
誰にも迷惑がかからない
事柄を選び、

先延ばしを実験する。

そこで鍛練して

メリットだけを
吸収できるようにする。

メリットだけを
吸収できるように
なったとしても、

プライベートで
誰にも迷惑がかからない
状態は変えない。

そして、
自分に使う時も、
たまに
使うぐらいにしておく。

使うタイミングとしては、

例えば、

●自分で少し空回りしてるな、
と思う時

●もう少し考えた方が
より良い物ができそうな時

(時間に余裕の無い時は、危険！)

つまり、

先延ばしのメリットを
積極的に使うというよりも、

自分自身の先延ばしが

きちんと理由があるということを
自分に証明する為に

先延ばしを利用する。

言い換えれば、

自己肯定感を下げないために
使うのである。