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万年うつ状態だった私を変えた言葉
ただ息をしてるだけのような毎日がこのまま一生続くのか...とため息をついていた私が、気がつけばこうして日々幸せに暮らしているのは、3年前に私がとても尊敬している方が仰った言葉がきっかけかもしれない。
その方が繰り返し仰っていたこと。
「個の時代はもう終わりました。
これからは個ではなく公に生きる時代です」
それまで、ボロボロの身体と心に必死に向き合い続け、まさに個を生きていた私は、頭の中に
どうやってどん底から這い上がったか①大波に抗わない②ありのままの自分を受けいれる
約12年前に、重度のうつ病、PTSD、双極性障害（そう鬱病）と診断され、2度に渡って精神病の閉鎖病棟に入院し、約8年間絶望の中で生きていた私。
私は一生このまま地を這うように生きるか、もしくは死を選ぶか。それしか選択肢はないと強く思っていたが、初めにうつ病がやってきてから13年経った今、幸せに暮らしている私がいる。
どうやって、どん底を抜けし、そして浮上し、幸せな毎日を暮らしているかについて、