自然浴でホッと一息。心身ともに安らぐ『自然浴』がもたらす効果とは！？最適のストレス発散方法教えます！

「日本人は働きすぎ」とメディアや海外でも騒がれている昨今、ストレス社会に揉まれて自分を見失ってはいませんか？日々積み重なるストレスをちゃんと発散できていますか？この記事では頑張りすぎているあなたへ、忙しい人ほど実践するべきストレス発散方法「自然浴」について解説します。 1.自然浴とは「自然浴」という言葉は辞書を引いても出てきません。 その意味を簡潔にまとめると、日光浴や森林浴など「自然に触れながら 精神的にリラックスしたり、爽快感を得るためにとる行動」の総称です。 お馴染み