自分に対して厳し過ぎてはいませんか？

一日の終わりに反省ばかりするのも良いですが

「あれは、あれで良かった」と

精一杯生きた自分を認めてあげると

余分な力が抜けてきます(^_-)-☆

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まだまだ冷えますね。
冬ならわかりやすいですが､

何を着ていいか「あれっ？」てなりますね。

隠れ足冷えが発生中。
いろいろ原因はありますが
外からの冷えがこの時期にも身体に入ってくるんです。
しかし、足は､冷えよりも浮腫や外の湿気が原因のことがあります。
浮腫が足下にあると、ここに寒気が寄り添いやすい。

これも冷えの理由。

それから浮腫からの血行不良。これも冷えの原因になります。

外気をの接触をなるべく減らす。
足のむくみを減らす。
血流が良くなるように､マッサージをする。
お日さまチャージはかなり効果的。
足の冷え解消やっていきましょう。

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