あらかじめ身体を温めたり筋肉を刺激したりしてから
ストレッチをすると、脂肪燃焼効果が高まるため、
より高いダイエット効果が期待できます。

 ただし、ストレッチは継続することで
はじめて効果が得られるため、毎日の習慣として、
コツコツと続けることが重要です♪

毎日できないー！なんて方は
トレーニングの後に施術を入れるお客様も多いです！
次の日の筋肉痛や疲労が変わります！

「ダイエットしたいけれど、運動や厳しい食事制限はちょっと……」
という方におすすめなのが、ストレッチです。
ストレッチは身体への負担が少なく、運動が苦手な人でも取り組めます♪

お家で出来るストレッチも是非、効いてくださいね♪


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