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本当の自分を生きる！を全力応援！ Sakoです(*^^*) なんだか、いつも… 疲れている気がする 心も体も… そんな期間が長くなると 体調を崩し… 強制的に休むことを 余儀なくされる… それでも、 こんなことで休んでは… まだ頑張れる… そんな風に 休むことにも 罪悪感が出てくる場合 頑張る私 苦労している私であることで はじめて ちゃんとやってるよね…私 頑張ってるよね…私 認めてもらえるよね…私 自分を肯定できる まわりから認めてもらえる そんな許可を出
本当の自分を生きる！を全力応援！ Sakoです(*^^*) なぜ自分だけはダメなのか 人のことには 寛容なのに… まわりに優しく 自分に厳しい… 無自覚な方も 多いですが 自分のハードルだけが高いことに 気が付いていますか？ 横一線で『よーいドン！』 障害物競争に走り出し 自分のレーンだけ ハードルが高ければ おかしくないですか？ 目に見えたら… 気付くかもしれませんが そんなことが よく起こっています 恋愛だと…尽くし過ぎたり 仕事だと、人の分も引き受けていた
本当の自分を生きる！視点をプラス♪ Sakoです(*^^*) 自分のことを どこかで認めていない ダメだと 思っている方に 会うことが とても多い… 自分をダメだと思うのは そうじゃない自分を知っているから できない自分に がっかりするのは できる自分が 見えているから あなたが自分に 可能性を 最大限みている証拠 落ち込んでもいい がっかりしてもいい それは、 あなたのできる力 の現れだから ネガティブとポジティブは いつだって 表裏一体 同時に存在している
本当の自分を生きる！を全力応援 sakoです(*^^*) 【自己肯定感を上げたい！】のに なかなか、上がらない‥ そう感じる方は ぜひ、チェックしてみてください✨ 自分を褒めることできますか？ もし‥ 結果も出てないのに、なぜ褒めるの？ 自分で褒めてどうするの？ 褒めたら、もう頑張らないでしょ‥ こんなことが 頭に浮かんできた方 自己肯定を上げる！（アクセル） と頑張りながら 同時にブレーキを踏んでいます‥ そんな状況に目を向けてみてください 幼少期‥ 親に褒め
本当の自分を生きる！視点をプラス！ Sakoです(*^^*) 昨日の記事に ダメな自分を 責める、隠すこと…について 書きましたが 小さい頃から 私たちは ダメを言われてきています 何百回、何千回、何万回も… １日10回で20年、言われたとしたら ７万３千回にもなります… そして、 親や先生に 言われなくなっても 自分が自分に ダメ出しをする こんな自分はダメ これぐらいできなきゃダメ そう、言い続けているとしたら 私たちは どれだけのダメを 自分に言って きた
本当の自分を生きる！を全力応援！ Sakoです(*^^*) 下に妹や弟ができた時 長女（第一子）が体験する 王座からの陥落（かんらく） 今まで 皆「かわいいっ」て私だけを見ていた なのに私を見てくれる 時間は減った 今は小さい 妹ばっかり… 「 ねぇ…お母さん 」 『 後でね…ちょっと待ってね… 』 いつも私は 後回しになった ずっと 私だけのお母さんだったのに もう 甘えちゃいけないのかな だって 私が甘えたら 大変そう…困ってる… なんだか悲しい なんだか寂し
本当の自分を生きる！視点をプラス♪ Sakoです(*^^*) 『やってみなはれ やらな わからしまへんで』 サントリー創業者 鳥居信治郎氏の言葉 チャレンジして失敗を恐れるよりも、 何もしないことの方を恐れろ 経営者や武士にいたるまで この意味の格言は多い わかっている そうなんだよ… 御もっともなんだよ… なのに怖くて動けない自分がいる 挑戦して失敗することを どうしても怖がる自分がいる 失敗する自分に出会うくらいなら 何もしない方がマシ… でも…それじゃダ
本当の自分を生きる！視点をプラス♪ Sakoです(*^^*) マズローの５段階欲求 耳にされたことはありますか？ 心理学者アブラハム・マズローが 人間の欲求を５段階に分けて 人はその欲求を順番に満たそうとする 大切なのは… 順番通りにというところです 生きづらさが解消されない 学んでいるのに上手くいかない そんな時は 取り組む順番が違っていることが多いです ５段階の最初の土台は １番目は生理的欲求 命を繋ぐために必要な本能的なところ 食欲、睡眠欲、性欲… ２番目は
本当の自分を生きる！視点をプラス♪ Sakoです(*^^*) あなたの感情が動く出来事 ちょっとしたことだけど イライラ…モヤモヤ…ムカムカ… してしまうことありませんか？ あなたに置き去りにされた 感情や想いが 気付いてくれるのを 待っているかもしれません 小さい時に 自分の意に反して 『 これをしちゃいけない 』 自分に禁止してきたこと 『 こうしてほしい 』 でも、どうせやってもらえない 諦めて押し込めた想い これをやめよう これを諦めよう その時の
本当の自分を生きる！視点をプラス♪ Sakoです(*^^*) 【 自分のこと…スキですか？ 】 自分のことを スキになれない そんな方へ 質問です(^^) では、自分のキライなところは？ 思いつく限り 10個でも20個でも…挙げてみてください！ よくある…キライなところ １． すぐ不安に思う ２． 自信がない ３． 頑固 ４． 負けず嫌い ５． 怒ってしまう ６． 言いたいことが言えない ７． 人に理解されない ８． めんどくさがり ９． 飽きっぽい ・ ・ で
本当の自分を生きる！を全力応援！ sakoです(*^^*) 今日は女性の方に向けて、 最近のセッションで感じたことを 書きたいと思います✨ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ なんかいつも頑張ってしまう！ 人の迷惑になるのはイヤ！ 彼氏でも、基本ワリカン！ 夫婦でも、お金を使うことに気を遣う！ 男性とは対等の関係がいい！ 自分ひとりで生きていける方がカッコイイ！ 甘えるとか…頼るとか…苦手～！ どこかで、こんな自分を感じる方…
本来の自分を生きる！を全力応援！ Sakoです(*^^*) ミスをしてしまったり 人の期待に応えられなかったり 自分が自分にガッカリ… してしまうこと 誰にだってあることです ただ、ここで 自分が自分を認めていないと 自己肯定していないと そのガッカリや ダメな自分を認めることが とても苦しくなります ダメな自分を 必要以上に 激しく責めたり 自分のせいではないと防衛して 必要以上に 誰かに辛く当たってしまったり 自分の中で 闘いが起こります 誰だって失敗するこ
本当の自分を生きる！を全力応援！ sakoです(*^^*) 突然ですが 自分を守れていますか… ？ あなたは あなたの味方でいてあげれてますか？ 自分が苦手なことに向き合う時 恐怖心を感じることが出てきた時 モヤモヤ…怒り…反発の気持ちが湧いてくる時 出来事や 相手に対して悩んだり 考えることが多いです 『 …これで大丈夫かなぁ？』 『 こんなこと言って怒られないかな… 』 『 私ばっかり…なんでなのーー！』 こんな気持ちになることが ある場合… あ
本当の自分を生きる！を全力応援！ sakoです(*^^*) ヒトと合わせてきた時代から 自分らしく生きる！時代への変化 感じていませんか？ いつの間に？ 時代が変わってきてる⁈ いや…急に… 自分らしくとか 言われても… 今まで 言われたこと 黙ってできる！が 評価されてきたのに⁈ 右向けみぎっ！ できることに 価値があったのに⁈ 問題も解き方教えてもらって その通りにやって マルもらってたのに! 余計なことしたら バツだったのに! 今さ
