2019年10月の記事一覧
レッスンでやった事を忘れちゃう。 簡単に覚えて帰るコツ！！
前回までの記事で
身体に変化を起こす方法を書きました‼️
が！！
よくお客様から
『ピラティスでやったことを
家でやろうかと思ったんだけど、
忘れちゃったわー！』
と。笑笑
あるあるです！！
今日はレッスンでしたエクササイズを
覚えて帰る方法をお教えしますよー♡
みなさん
最近の印象深い出来事ってなんですか？
旅行‼️
大好きなアーティストのコンサート‼️
などなど。
運動もダイエットも続けられない。。。 意志が弱いから？？それだけじゃない！！
前回の記事で
身体を変えるたった１つのポイント
を、お伝えしました！！
それが出来ない‼️笑
まぁ、わたし自身、やっていなかったから変化を感じていなかったわけです。
**なぜ、続けることが出来てなかった私が
今回は、続けることができたのか。**
前回の記事にも少し書きましたが、
『変化を自覚する、変化に気づく』ことです。
エクササイズの前後で写真を比較する。
変化があれば
どうせ私の身体は変わらない！！と勘違いしているあなた！！ たった１つのポイントが身体を変える♡
私自身の体も
ピラティスエクササイズでは
動きやすくはなっているけれど、
パッと見たときに、劇的な変化していない‼️
ちーーーん。。。。
っとなったわけです。
それが、ここ2週間で自分の目に見えて変化を感じ出しました！！
変化を起こした理由は！！
続けること♡
1秒だけでもやる！！
1秒？
それだけ？
それだけ？？
ってなりますよね！！
私、コツコツ努力とか嫌い。いや、苦手