集中力がない、イライラする、寝れない。
寝てもすぐ目が覚めてしまう。
休み明けが憂鬱に感じる。

楽しめない…そんな時、あなたにはないでしょうか？
これらは、身体が悲鳴を上げているサインかもしれません！！

疲労を感じたら、休むことを優先すべきです。
そうしないと、体調不良やメンタルの不調につながることがあります。

疲労をため込まないためには、休息を取ることが重要です。
これにより、身体と心をリセットし、健康的な生活を保つことができます。

ゆっくり休むことも、大切な事です♥️