SOLEIL LIFE 15分チャレンジ！クロストレーニング！トレーニング仲間募集中
2.いろんな動きを組み合わせる。
3.キツイと感じて。
4.どうしても無理な時はダウンオプション。
5.鍛えたい部位を意識して。
6.自分の生活サイクルを変えすぎない。
7.慣れたらレベルアップ。
8.3ヶ月つづけてみる。
今の生活サイクルの中に15分時間を作ってみてください。
家でもできます。どこでもできます！
自重動作で追い込みましょう！
子供が休みの日にジムに行けない。
仕事が終わるのが遅くてトレーニングできない。
1日15分やってみてください！！
一緒にやってみましょう！！
感想待ってまーす！✌️
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