みなさん、こんにちは！ちえみりーです。

習慣化する方法は世の中にたくさんあるように思いますが、どれもメンタルが強くないとできないことが多い。

そんな印象はありませんか？

例えば毎日運動する、日記を書く、などなど。やってみようと思うけど三日坊主に…。

そんなあなたに！うつ病でメンタルの弱い私でも習慣化できた方法をご紹介します。

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