途中で何度も起きてしまう

　「しん脈」も「しょうかい」も、
体の中の昼と夜のバランスを整えるとされるツボです。

　ぐっすり眠れない状態なので、
　２つのツボを刺激して、昼夜のリズムを整え、

　さらに足首を回して血流を促し、温めます。