こんな症状がでていたら美意識が乱れている！
□足首の捻挫、足のあたりに痛みや違和感
□マンネリ化した生活を送っている
□協調性を失っている
□孤立している
□ストレスを解消するのに人を巻き込む

多数該当した人は、足裏ストレッチで足・足首を整えましょう。
 
「足裏のストレッチ（足裏筋群）」
１　かかととつま先を持ち、足首を曲げてキープ。反対の足も同様におこないます。
（ポイント）足首と足指を曲げましょう
（効果）体の疲労感を軽減していきます

その他、大自然の中でリラックスしてストレスを解消しましょう。
ウォーキングやリフレクソロウジーなどで足をしっかりと動かしましょう。

あなたの幸せと健康を心よりお祈りしています。