(1) 姿勢と呼吸を整え、温泉につま先を入れていきます。
(2) 湯に触れる瞬間、生まれる小さな波の行方を、じっくり観察しましょう。
(3) 肩まで湯船に浸かったら深く息を吐き、全身の感覚や気持ちの変化を丁寧に味わいます。

今回のゆるネスは、「トラベルjp」より、おおいた温泉ライター・小野 和伸さんの記事を参考にさせていただきました。

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