腹筋は便秘薬だ。

腹筋をすると屁が出る。

毎日1000回の腹筋を一度にやる。

1000回やると時間にして大体40分前後。
1000回やる間に、屁が多くて20回。
少なくて10回ほど。

数をこなせばこなすほど腸が刺激されて屁が出るのだろう。

“腸活„

最近流行っているが、サプリメントや機能性物は高い。

腹筋で腸活をおすすめ。
10回しか出来なければそれで良い。
毎日続ける。

毎日腹筋を続けるとうん○も気持ちよく出る。
便秘に悩む事はない。

便秘気味の人には特におすすめである。