りおんし
立ち直り、立ち上がりには定評あるはず
言語化よわよわの私が「良いよ！」って思う感情のまま記載したおすすめたち
自己表現のかたまり
感情が動いた、インプット、自戒… 私を構成していくnoteたちを集めますᕙ( ˙-˙ )ᕗ♡︎
何もかもが不安で 恐怖で トラウマで 嫌になることがあります 何であんなことしたんだろう 何で出来なかったんだろう もっと上手く言えたのに もっと上手く出来たのに 過去に引っ張られて後悔して、 未来に引っ張られて不安になって 人生リセットボタンがあれば良いのに 楽になりたい そう思うのは私だけじゃなくて 昔から明るかった同級生だって 自信しかなかった友達だって 苦労して、挫折して 心が折れかけて 弱音を吐いちゃうことだってあります 人間だから それは
どんな自分でありたいですか？ 私は 自分の心身を大事にして、 家族も友達も良くしてくれる人も大事にして さらにこれから出会う誰かを助けたいです 生きづらさを感じて 表現方法がわからなくて 「自分が間違っているんじゃないか」 「生きる意味、価値がないんじゃないか」 そんな今にも消えてしまいそうで でも何とか 何かのために、誰かのために生きる人 そんな人の手助けができたら良いなと思います あなたは何が当たり前だと思っていますか？ 何が自分の中で「普通」だと思います
仕事して、ご飯食べて、床で寝落ちして、 深夜に起きて布団に入って寝られなくて、 6時半に飛び起きて準備して、仕事行って 仕事のストレスで 何したかも、何食べたかも、何時に寝たかも 記憶が曖昧( ´ ` ) 常に動悸と吐き気に見舞われて お腹の調子もイマイチ( ´ ` ) そんな限界生活を1ヶ月以上送っている 最近の私の 脳内テーマソング（2曲） 勝手にお知らせします⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝⋆︎* ①詠人（うたびと）/北島三郎 前まではアンパンマンマーチが1番だ
自分が話す時になんかモヤっとしたものをずっと感じてたんだけど、 その正体が「解像度の低さ」な気がする なんか上手く言えない なんか上手く伝えられない 何が足りないのかまでは瞬時に判断できないけど、解像度が足りないかも ただ単に調子悪くて頭回ってない時もある( ˙༥˙ )
ちょっと前 1回話した人に 「苦手は克服するものじゃないんですよ」 って言われたんです 「苦手は克服するんじゃなくて、 強みを伸ばすんです」 なんかその時にめちゃくちゃ傷付いて、 離れたあと泣いちゃったんです 何かがわからなくて、ずっと心に刺さってて もやもやしてたんだけど 私の結論としては 「苦手は克服するものだ」 言葉の揚げ足取るみたいで 良くないかもしれないし、 本当は違う意図だったのかもしれない けど、 ・「苦手は克服するもの」って主張を 否定しちゃうって
「私は完璧主義です」 完璧主義の人って“完璧主義なこと”を 認められないらしいです 自覚がなくて、 なんなら自分のことを完璧主義ではないと思っている けど、完璧主義と言われる そこのあなた！ 完璧主義です！！笑 完璧主義を認めたら見える景色が めちゃくちゃ変わりました 生きやすくなった 完璧主義万歳\( ˙ ˙ )/ なので、完璧主義なあなたに伝えたいです 完璧主義って良いもんだって まず、無理して仕事がパンパンのあなた スケジュールがパンパンのあなた
空白恐怖症 第3回大辞泉が選ぶ新語大賞2018の 大賞として選ばれた言葉らしいです そんな前からあるとは知らず、 最近知った言葉です 余裕が無くなるほど襲ってくる“不安感” 「何かしなきゃ」 「何か埋めなきゃ」 空白を何か有意義なことで埋めたがって 不安を埋めたがって 潰れちゃう 体調崩して 予定が上手くいかなくて 余計落ち込んじゃって 負のループ爆誕\( ˙ ˙ )/ 今回のターニングポイントで ・気付くこと ・意識すること を特に学んだ気がします 原因
やりたいことって何？ 3年後、5年後になりたい自分って何？ 数秒後に死ぬかもしれないし、 明日には死ぬかもしれない 予定はあくまでも予定で 予定は未定 私の認知は歪んでる前提ですが、 生きるか死ぬかの人にプランなんてないよね とりあえず生きる 人って過去と未来を考えると 不安になるらしい だから、“今”に集中するって話もあります 矛盾しているのでは？ 夢を持つことは良いことです 希望があることは良いこと ただ、夢は夢 希望は希望 自分で叶えるもの 私は
仕事は人生ではないです。 仕事は人生の“一部” 人生の価値、生きがいを仕事に見出すのは 悪いことではないけど、 仕事で人生の貴重な時間を潰しちゃダメです 現職の異動先で仲良くしてくれてる人が 体調崩しちゃった 突発性難聴だって 地震があって、 色々言われて、イレギュラー対応して、 人数減らされて、新しいとこ回されて 都合良いように扱われて。 そりゃストレス過多だし、疲れます 実家の心配して、仕事の心配して 新しい仕事覚えて、今までの仕事も全力でして 人間には限界
◉近況報告いつも通り 落ちては上がってを繰り返しています 昨日まで落ち切ったのを 今日の昼間取り戻したと思ったけど また落ちました 難しい( ˙༥˙ ) 転職活動 転職活動が結構メンタルにくる 現職もヤバいけど やっぱ他人からの直接の評価が 結構メンタルにきます 結果論的思考がどうしても強くなる 「来月仕事辞めた後どうしよう」 「家賃払えるのかな」 「仕事決まらないなら、 早く方向変えてバイト探したほうがいいのかな」 めちゃくちゃ不安が襲ってくる
おすすめ動画です！ 仏教とか宗教ってちょっと難しそうで わかりにくくて避けがちです たまたま見た動画でゲストに出られてて、 めちゃくちゃわかりやすく仏教を話されてる方。 三木大雲さん。 笑顔が素敵で親しみのある方です 私がなんか言うのはおこがましいですが( ˊᵕˋ ) 他の動画も結構気付かされますが、 この動画は共有したいし、残したいほど ありがたいお言葉でした 今まで自分の中で言語化出来なかった “落ちる感覚” もしかしたらこの世界概念なのかもしれません 最
仕事ってなんだろ 自分がやりたいことをするのが仕事？ 自分を優先するのが仕事？ 自分さえ良ければ良い？ わかんないなあ サービスを提供して、お金をもらう以上、 giveをしないといけないのでは と思う私がおかしいのかな 「私は出来ない人だから」 「誰かがやってくれるだろうから」 「私はこんな人だからごめーん」 いや、プライベートの対人関係とか ちょっと譲って社内関係なら良いとしても お客様には違うのでは？ って思っちゃうんですが 古い考え方なんでしょうか(
私の悩みの正体 やっとここまできました 問題の根本的原因 “自己無価値感” っていうらしいです 近況今日も仕事で疲れて 愚痴多めで なんならちょっと人に当たっちゃった 昨日受けた面接も落ちちゃって 「良い感じだったのになー」なんて反省して 疲れて予定もキャンセル気味で スケジューリングが追いついていない ストレスで体調も悪めで ご飯食べたらすぐ寝ちゃって 気づいたら深夜 「あーあ、今日もやっちゃったなあ」 「何も出来ないまま、ご飯食べて寝たなあ」 って選考
完璧主義な私が自信がない理由に 太ってるってのが結構大きくて 昔は今よりもっと丸くて余計自信がなかった ブスともデブとも 直接は言われたことないけど、 人が言われてるのは何度も聞いてきた 私もそうだよなってずっと思って 落ち込んでた アイドルほど可愛くないし、 痩せてない 見た目で判断される世の中で 1番劣等感を抱える部分 ずっと自信がないし、持てなかった 愛されない自分＝価値がない自分 完璧じゃない自分が嫌いだって思ってたけど、 意外とそうでもないかもしれな
25年生きても休むのが下手だ アクセル踏んだら踏みっぱなし ガス欠になるまで止まれない 物理的に止められないと止まれない ぱんっぱんに抱え込んで また体調崩した 迷惑かけた 今回こそはきれいに去ろうとしたけど 最後までもつだろうか 職場のストレスに加えて 引っ越し、転職 スケジューリングが下手なんだよなあ 明らかなキャパオーバー 先が見えないことが不安すぎて もうすでに体には収まりきってない ぱんっぱんに抱え込んだものを 手放せなかったし、余計に増やしすぎた
私も頑張ってきたあの人も報われますように 潰れずに逃げられますように 幸せになれますように 今は祈ることしか出来ないけど 止まない雨はないって信じてる 健康に生きられますように 少しでも笑顔で これ以上苦しまずに生きられますように
