内発的動機づけには限界があるのかも

内発的動機づけには限界があるのかもしれない 内発的動機づけとは、自分の内部にある動機づけ（モチベーション）のことだ 楽しいとか好きとかいう感情がこれにあたる 対義語は外発的動機づけで、自分の外部にある動機づけのことだ お金や他人からの承認はこれにあたる 一般的に、外発的動機づけは長期的にはやる気を削ぐ 仕事などではお金を報酬とするのが普通だが、人の精神には悪い影響ももたらす そんなわけで、自分は大人になってから、できるだけ内発的動機づけで行動しようとしてきた こどもの

思いついたことに気楽に時間を使っていく

昨日は完全に書き忘れた 昨日は日中に何もやる気がせず、夜は母親とワーホリ協会の方と立て続けにZoomがあった カナダのカレッジで幼児教育を専攻する上で、保育のボランティア経験が要件になっている それを日本でしようとしていたところ、母親の知人経由である保育園と連絡が取れた 速やかに話が進み、帰国後園長先生とお話をさせていただけることになった そのまま6月中に完了するととてもありがたい ワーホリ協会の方には、帰国後のリゾートバイトをご紹介いただいた お金が必要なので、今年7

ハッ 完全に書き忘れた ボランティアの件が解決しそうで嬉しい また明日！

60点の人生を送る

5時間働いただけなのに眠すぎる 今朝も8時間半寝たのに 明日は全休だ 嬉しい 最近はとにかく行動のハードルを下げようとしている 自分の時間の使い方を考えていると、行動を躊躇してしまって何もしないケースが多いのだ その対策として「雑でもやる方が偉い」という方針を昨日立てた これは自分がブログを書くために掲げた「雑でも書く方が偉い」という方針に由来する 「雑にやる」というのは、6割くらいの完成度で実行してしまうことだ これを繰り返すことで、時間をかけて8割の完成度で実行す

雑でもやる方が偉い

書くか ほぼ昨日の続きだ 自分のブログに対する姿勢は「雑でも書く方が偉い」というものだ これは初期から掲げている 創作系の趣味は「しっかりやろう」と思うと足が遠のく 自分はなんとかブログを続けたかったので、「書かないくらいなら雑に書こう」と思ってやってきた これがハマり、ほぼ毎日更新を実現できている この方針がなかったら辞めていた可能性が高い（実際、ブログも過去に2度挫折している） さて、この度、この方針をあらゆる物事に拡張することを考えた つまり、すべての事柄に対し

楽しく過ごしていると不安を覚える

今日も全休だった 最近は自分の時間の使い方を模索している まず「家にいる理由がなければ外に出る」というルールを定めた 理由は、家にいるとつい座ってしまい、腰が痛くなるからだ そしてもう一つ 自分はそもそも、家の中より外で過ごす方が好きだ 歩いてもいいし、出先で座って趣味や作業をしてもいい どちらにしても外の方が開放感があり、作業にも集中できる 毎日外に出るというのは自分にとってご褒美だ 思い切ってそれをルールにし、より自分が楽しめる生き方をしていきたい 外に出て歩い

生きるのがもっと上手になりたい

現在21時 とても眠い 今日は全休の予定が、バイトのヘルプで出勤になった これでも週4なのでまったく構わない 終わった後に同僚とチャーハンを食べに行った 本格派のチャーハンが好きで、色々な種類を食べている 事務作業もこなしている 昨日送ったメールに返事が来ていて、それらにさらに返信をした 連絡事項はおおかた済んだ ボランティアの件を進めなければな 先の見通しが立っておらず、着手を躊躇している 先日ようやく『三体』を読み終えた 中国発のSF小説で、最近Netflix

事務作業と読書の日

もう0時だ 眠い 今日は事務作業をこなした日だった 携帯料金を支払い、帰国に向けて送金サービスを設定し、留学と移民のエージェントにメールを送った 未来との今のバランスを取り、自分が楽しむためのことをした 『変な家』の書籍を読み終えた 明日は何をしようかな 好きなことをしよう 休みが多いと座りがちになり、腰痛が発生する 筋トレも再開した方がいいかもしれない じゃまたね 読んでくれてありがとう （なんでも送ってね）

2年先までしか考えない

IELTSの結果が出た 2日で出るとは速い 結果は7.0だった リーディングが突出しているが、実質ほぼ6.5だ 7は行く、ひょっとしたら7.5か、と思っていたので悔しい 6.5か… ノー勉で突っ込んだとはいえ、感触の良かったライティングやスピーキングでも6.5とは、言語の壁の高さを感じる やはり楽をしていては言語は伸びないな カレッジの要件は満たしたが、永住権にはもっと点数が要る カレッジを出て就職するまでには伸ばしておきたい 「未来のためになることをするのに強迫的

未来のためにならない、楽しいだけのことをする

最近はバイトが週3だ バイトより全休の方が多い 今日も全休だったが、何もする気にならなかった 16時ごろまで、シリアルとポテチを食べたのを除いてずっとベッドにいた ものを考える気にもならなかった 昨日のIELTSが原因かはよくわからない 疲れているわけでもないのに、頭を一切動かしたくなかった どうしたのだろう 本当に何もせずに朝から寝ているというのは、東京で一人暮らしをしていた頃以来かもしれない 先を見据えた休息ではなく、先の見えないバタンキューという意味ではね 「

IELTSという英語の試験を受けた

IELTSという英語の試験を受けた TOEICのようなもので、カレッジへの申し込みに必要なのだ 内容は4要素（リスニング・リーディング・ライティング・スピーキング）だ 結果から言うと、まずリスニングで失敗した 資料を読み取りながら聴く必要があり、マルチタスクに対応できなかった リーディングはそこそこで、ライティングは悪くない 最後のスピーキングは、試験官の質問に次々答えていく形式で、楽しく会話をすることができた そもそも今回、試験に向けてのモチベーションが低かった ス

試験の点数は私の価値を上げも下げもしない

明日は英語の試験 ‘IELTS’ を受ける TOEIC的なもので、カレッジの応募に点数が必要なためだ 正直、必要な点数は取れると思う そんなに高いハードルではない ただ、この「試験を受ける」という行為から強いストレスを感じている 今はまったく気分が上がらない 学生時代、試験の点数が自分の価値を決めるように感じていた それ以外に自分に価値を見出す方法を知らなかった 今は価値観が変わり、アタッチメントの安心感を得られるようになったことで、他の方法で安心感を得る必要がなくな