週末いかがお過ごしですか？
お休みの方も、お仕事の方もおつかれさまです❤

昨日は夜に「グラタン」という悪魔の食べ物を...
脂質と糖質のコラボレーション❤
夜に脂質と糖質摂ると増えがちです...
寝る前に74kgまで増えてたので覚悟してましたが、朝になったら72.4kgだったのでホッ❤
寝てる時にもカロリーガッツリ消費してくれるんですね！
睡眠大事❤

今日はおやすみってことで
午前中は欲しいスニーカーの欲しい色を永遠とネットで探してました(在庫がないから諦めた...)
午後からは永遠とお勉強。
ほとんどPCと格闘して、スマホをこんなに見ない日はめずらしい

さて
先日、TwitterのFleetに載せてちょこっと反応があったサプリケース。

ダイエットしてると必要なミネラルが不足しがちなので、私はサプリで補っています。

今まで100均で買った缶ケースに入れていたのですが、いくつも持ち歩くのがめんどうでかさばるし、頭痛薬とかバラバラするしってことで、Amazonでサプリケースを新たに購入しました！

10種類入って便利！（見た目ではまだ覚えられないのでテプラでメモ貼り）

毎食後開いて
朝・昼・晩摂取するもの
夜だけ摂取するもの
必要な時に摂取するもの。
見ると、あ、これは夜飲むんだ！と思い出せる。忘れない！

これだけあると１個１個出すのめんどくさいんですよね
私は基本めんどくさがりなので...
頭痛薬が２箱あるのは、持ってくるの忘れた！買う！となるから(笑)
そんな私にぴったりなサプリケースです❤

食材から必要なミネラルを摂取できればそれでよしですが、なかなか食べるものを制限してると必要なミネラルは不足しがち。
ダイエット始めた当初はサプリなんか摂取していなかったので、無くても体重は落ちるかもしれません。
ただ、サプリは１つ１つに体にとっての役割があります。

今は食材のみならず、サプリに含まれるミネラルの効果も勉強しています。

なかなか痩せないなと思っている方はサプリを試してみるのもいいかもしれません❤
何かが不足してるかも？

ダイエットは辛い時期もあります。
そんな時、自分のトキめくものが側にあると楽しみが増えますよ❤

もうちょっと可愛い色のがいいかな😅何か貼ろうかな❤

サプリについてはの記事はこちら

また明日から１週間頑張りましょう！

いつもありがとうございます❤❤❤❤❤