こんばんわ！本日もお疲れさまです❤

昨日は会議出張から帰って横になったらいつのまにか寝てました💦

会議出張の帰りにはいつもＳＡのファミマで新作スイーツをチェックするのですが、昨日は別車で帰った為、ノンストップで買えず(；＿；)

でも行きのＳＡで見つけました❤

お仲間さんがTwitterに載せてて気になったもの❤
茨城県のものが静岡県で買えるとは！

カレー味しかなかったけど、これ美味しい！
ぬれ煎みたいにしっとりで止まらなくなります　
ちょっとづつ大事に食べます❤

**

本日は「ダイエットを休む恐怖」

私はここ１ヶ月、３０キロ減を行ったり来たり・・・

仕事で思うようにいかなかったり、寝たきりの祖母の毎日の介護だったり、いつのまにかいろんなストレスが溜まっていたのでしょう・・・

ダイエットを止めていたわけではなく・・・

ストレスにより、少し食べるタイミングが増えてしまっていました。
いつもならダイエットモード、停滞しだしたらプチチート、食べたらまたダイエットモードに戻す

そのようにやってたのですが、
プチチートと称して食べるタイミングが小刻みになっていたような気がします💦

ダイエットは続けても３ヶ月。
PFCバランスを切り替えながら
３ヶ月たったら一旦休む。

続けていると休んで体重が増えるのが怖い。

そんな気持ちになるかと思います。

休んでいるといっても、習慣になっているダイエットをなかなか休むというのが難しいです。

この１ヶ月の停滞というか怠惰というか・・・
お休み期間だったと切り替えて、
本日からきっちりカロリーを計算して、また絞りを開始しようと思います。

ダイエットをお休みしましょうと言われても、いきなり食べだすのは怖いと思います。

そんな時は、少しは食べたいものを食べて心を休ませながらキープしていくのがいいのかなと思っています。

あなたの体と心は自分がよくわかっています。


誰かがガッツリ絞っていても自分は今休む期間と切り替えて、焦らずゆっくり自分のタイミングに向き合っていきましょう。

体も心もたまには休ませてあげましょ❤

この機会に何か新しいことを始めてみるのもいいと思います！

私はシルバーリング作りを始め、休みの日に作業するのに今からワクワクしています。
明日はお休みなので、材料を買いに行き、作業しようと思います❤