ＡLOHA
タイトルを英語にしてみました。

ヨガに出会って16年。
ヨガに出会う前は、背が高いだけのヒョロヒョロ、ダインビングタンクを背負うとグラグラで歩けず両サイドから手を取ってもらってました。

16年経った今もまだまだ体の使い方の分からない部分は沢山あります。コロナ禍に週一で真剣に楽しくJoinしていたヨガクラスで確実に新たな神経と神経が繋がり、言葉でのアドバイスをいただいたり、グングングングン身体が変わってます。

身体が変わると思考にも影響を感じます。

最近、格段に体が変わったきっかけはバンダ。
ムーラバンダ、ジャーランダナバンダ、ウディヤナバンダ。

セルフプラクティスも、師とのプラクティスも本当に楽しくて幸せ。

胸を開くだけで気持ちの良いエネルギーが通り
特別なことは何も要らない
自分の体に気付くだけ

Open Heart
Work for body and brain, it's you.
Love