【DFL】腰痛は全身の筋肉が原因か？
DFL(ディープフロントライン)って言うのがあるんよね。
簡単に言えば筋肉の繋がりを指したもの。(DFLは体幹部)
この繋がりは色んな種類があるんじゃけど今回はDFLを説明していくね。
これがDFLの筋肉の繋がりを表示した図ね。
図を見たらわかると思うんじゃけど、首～足まで全身筋肉が繋がっとる。
特に腰周り、骨盤周りはしっかりと筋肉がついとるイメージよね。
そして繋がっとるってことは、このラインの筋肉はお互いに影響を受けやすいってことね。
例えば腰痛。痛い場所がDFL上の腰の筋肉だとする。
でもその原因は足かもしれんし、首かもしれんってこと。
これがDFLで考える腰痛治療ね。
もっと見てみると、首が痛いのは足の筋肉が原因かもしれん。
足が痛いのは、首の筋肉が原因かもしれんってこと。
そして特にDFLで注意してほしいのは、反り腰。
DFLの筋肉は固くなると、腰を反るという作用が働きやすいんよね。
じゃけぇ逆に考えれば、反り腰の人はDFL上の筋肉が固くなってしまっとる可能性も高い。
反り腰で腰痛持ちの人+腰ばかり揉んでも治らん人は、原因がDFL上にあるかもしれんね。
もしかして首の筋肉固くない？足の筋肉固くない？
筋肉の繋がりって凄いね。
ほいじゃ！
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広島の腰痛専門出張パーソナルトレーナーとして活動中
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