🥛牛乳はカラダに良い？！

幼稚園時代の一番辛かった思い出。
「牛乳飲まないと大きくなれないから、飲むまでごちそうさまは
いけません。」

結局それでも無理で、事務所まで疲れていかれて飲むまでコップ持たされてた。けど匂いかぐだけで戻して怒られてた。

今でも思い出すと、吐き気するし口にもしてない
（ヨーグルト、練乳もです）。

これはすべての食べ物・飲み物に言えること。
絶対に「ダメ」というものはないけど、
牛乳は無条件にカラダにいいと言われてきたわよね。
それって本当なのかどうか深堀りするわよ！

🥛牛乳は完全食品！？それは牛の赤ちゃんのため！

私たちほとんどの日本人は、2歳を過ぎたら断乳、卒乳するわよね。
断乳したのに、その後なぜ他の動物の乳を飲むのか？

人間、乳児期は入党を分解できる酵素を持っているけど、
離乳後、大人になるにつれて酵素がなくなるの。
だから腸の中で処理ができずお腹がゴロゴロしたり
お腹が張ったりするのね。

あたしたち人間にとっては、完全食ではないってこと～(´；ω；`)

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🥛アレルギーの原因＝タンパク質

アレルギーの問題はあたしがリアルに体験してること！
人間、小さい頃から牛乳を飲んでいると
貧血・下痢・湿疹　の症状が起きやすくなるわ。

もちろん出る人、出ない人いるけれど、
それもそのはず、アレルギー発生源はタンパク質だからね。
あたしは小学生の時も給食の牛乳を残せなくて、
慢性的に下痢、アトピーだったわ。

🥛牛乳で骨が弱くなる！

骨を作りには、カルシウムだけでなくマグネシウムが必要なの。
牛乳はカルシウムが多くて、マグネシウムが少ない。

飲むことによって血液中にカルシウムは入るけれど
マグネシウムがない状態。
これでは、血管の中にカルシウムばかりが溜まって、
肝臓、筋肉が石灰化して病気になるし骨も弱くなるの。

牛乳より、豆腐・海藻を入れたみそ汁のほうが骨強くなるわ～！
牛乳は健康のために飲むのでなく、嗜好品として捉えるべきね。

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🥛日本人の8割がお腹を下す理由

①乳糖　乳糖不対象は日本人の8割と言われてるわ。
そもそも分解できないのよ。下痢、膨満感で苦しんだ人きっといるわよね。

②カゼイン　消化されないカゼインが、腸の中にたまって
お腹が張ったような状態になるのよ。

腸を傷つけて全身に炎症を引き起こすの。
その結果鼻炎、頭痛、中耳炎の原因にも。
カフェオレや、シチュー、アイスも気をつけなさい。

あたしの生徒さんでは、プリンを食べたあとお腹の膨満感で相談してきた人もいたわ。話を聴いてみたら乳糖不耐症だったの。

🥛さいごに。結論！自分の身は自分で守る！

過激な書き方をしているかもしれないけど、
無差別に批判をしているわけではありません。

製品・商品を製造、販売をしている側は、
生きる・お金を稼ぐために、肯定・批判もしなければならない。

大事なことは、ダイエットインスタアカウント・有名人の伝える情報や広告を素直に受け入れ過ぎないこと。

発信してる人と、同じ遺伝子ではなく、生活環境も違うんだから。
一つの参考意見として、とにかく人体実験すること！

よい判断や選択ができるココロとカラダを養いましょ。

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第二回！寺子屋プレゼンツ🍙デトックスおかんのオフ会開催！

何百人もの女子のこころとからだの
ダイエット成功に導き
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オフ会年間テーマ

「いただきます」と「ごちそうさま」で
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痩せたいの先に辿り着くための
食育と日本の作法をゆるく学ぶ会

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✨今回のテーマはこちら！

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女子たちを乱す「菓子パン・お菓子・低、0カロリー食品🥐🍦🧃」甘いものへの依存を脱するには・・・？

30分の短編だけど
甘くみないでちょーだい！

このワードが少しでも気になった女子は
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【運動】
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みんなのなりたいカラダつくりの基礎練習！

座学・運動でリアルなオカンの姿を見て
学ぶことでダイエットの解決の糸口が掴める！

ウエスト52cmのオカンのお腹を
生でつかみにおいで！笑😆

【遊び】
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60秒間お箸を使って
小豆を何個移動させられたかを勝負！

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【おむすび】
全員てづくりで思い思いのおむすびを
結んでくること！
買ったものは厳禁です🚫

【受講料】
対面参加：3000円

オンライン：980円

アーカイブ先行予約：980円 ※9月15日23時59分まで！以降の申込みは1500円です！
こちらはZOOMの録画をユーチューブ限定公開にて30日間視聴できる形でお送りいたします。

【日時】
9月16日土曜日　時間:10:45〜11：45予定　
少し前後する可能性がございます。

座学30分、運動30分
❗オンライン参加には遊びとおむすびはありません。

【会場】
〒131-0045
東京都墨田区押上2-12-7-111
すみだ女性センター

【定員】80名

【受講料】
対面参加：3000円
オンライン：980円
アーカイブ先行予約：980円　

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❗　お知らせ　❗
・NOTEは毎週4回更新します！みんな待っててね💛
・個人レッスン、生活指導は満席となりました
申し訳ありませんが、10月までご新規の受付を停止させていただきます。

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最後に・・・
こちらの記事をまとめてくれたのは、
京都在住　生活改善指導のすみよさんです！
ライター業やってくれて本当に助かりました！
今後ともよろしくです💕