グラウンディングに慣れてきた方へ〜 約10分でグラウンディングに到達できる-必ず上手くいく-立ってやるグラウンディング-誘導瞑想-short ver.
1日の始まりや終わり、落ち着かない時、ヨガや瞑想、あらゆるエネルギーワークの前に是非オススメです。
引き寄せやアバンダンスは効果倍増！
特に、昨日は満月で、なんだか落ちつかなかったので、ちょこちょこグラウンディングのアンカーで心を落ちつかせたりしていました。
身につけておくと、便利ですよ。
初めての方や、まだコツがつかめていない方は、下記の
『グラウンディングが今まで上手くいかなかった方へ〜立ってやるグラウンディング (blooming) -誘導瞑想- ソルフェジオ528hz (基礎編)』
https://youtu.be/xE4Y4wyJJA4
でまず、試してから、コツがつかめてきたら、コチラに変更することをオススメします。
動画は、12分になっていますが、実際のグラウンディングまでの到達時間は約10分です。
曲は、fork roadのサウンドトラックより、リラックス効果のあるソルフェジオ528hzを使用した曲「blooming」をBGMに収録しました。
下記、より効果を実感するために注意事項です。
・この瞑想を行う前に、お部屋を出来るだけ綺麗な状態にする事。
・窓を開けて、空気の入れ替えをするできればセージなどを焚いて、お部屋を浄化する。
・チャクラがあるとされている体の部分を感じていく際に、感じにくい際は、手を使って、その位置を触れても大丈夫です。
・グラウンディングを終了する際は、手指足先を少しずつ動かして、しっかり目を開いて、グラウンディングを終了すると、意識し、伸びなどをして、頭が、ハッキリしてから普段の行動に移してください。
また、そのまま瞑想やリーディングなどのエネルギーワークをする方は、グラウンディングの意識を保ったまま、お好きなエネルギーワークの体勢をとってエネルギーワークを始めてください。ちょっとブレたな、と感じたら、その体勢のまま、中心軸をとるポーズでグラウンディングの意識を戻せば、良いと思います。
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