こんにちは！つかさです！

先日、ついうっかり今回紹介するダイエット中のNG食品を食べてしまい、この食品はダイエットにはNGだったなぁと言うことを思い出したので、今回の記事のテーマにしました。

ということで、今回はダイエット中になんとなく選びがちだけど、ダイエットに効くどころかむしろ逆効果な食べ物をひとつ紹介します！

なにかというと、それは、

魚肉ソーセージ

です！

え、魚肉ソーセージって魚でできてるし、カロリーも低めだしタンパク質も多く入ってるからダイエットにいいんじゃないの？

と思ったかた！実際、私がそう思ってました！

ですが、この後紹介する理由から、ダイエットにはお勧めできないのです。

最初に書いた通り、先日もついうっかり食べてしまってあらためてNG食品だなと実感しました、、、

ではいきなりですが、ここで質問です。

先ほど書いたように、魚肉ソーセージは、魚から作られていてカロリーも低めでタンパク質も多めです。

にも関わらず、なぜダイエット中はNGの食品なんだと思いますか？

それでは正解です！

正解は、

食べることで食欲が増してしまう

からです！

実は、魚肉ソーセージのような加工食品（材料となるものの原型がないもの、添加物やらなにやら入っている食品のこと）には、食欲を増加させてしまう効果があります。

そのため、魚肉ソーセージのような加工食品を食べると、食欲が増加し、かえってもっと食べたくなったら、お菓子やより食べたくなってしまうのです。

その結果、カロリーをいつもより摂りすぎてしまい、ダイエットが滞ることになるのです。

この食欲増加効果は、魚肉ソーセージが魚からできてる、カロリー低め、タンパク質多め、というメリットを差し引いても、大きすぎるデメリットです。

要するに、痩せるために食べているはずなのに、帰って、食欲が増し、食べ過ぎてしまって太ると言うことにつながる可能性が上がり、本末転倒になってしまうからです。

これが、魚肉ソーセージがダイエット中にはNG食品である理由です。

ちなみにもっと言えば、ダイエット中に限らず、ダイエット成功後においてもオススメしません。

リバウンドにつながるきっかけになり得るからです。

ここまで読んで、魚肉ソーセージ食べて食欲が増えるわけないじゃん！と思った方、

ぜひ試してみてください。

魚肉ソーセージを食べ終わる前の食欲と、食べ終わったあと、満腹感を得られるどころか、他にもなんか食べたいな、、、という感覚になることを身をもって実感できるはずです。

ここまで読んでくださりありがとうございます！
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