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2021年2月に読んでよかった本、買ってよかったもの
■読んでよかった本
あなたの知らないあなたの強みチームマネジメントをするときに、個々のメンバーの特性を理解し、それぞれのメンバーが持つ強みや弱みを客観的に把握する手法のFFS (Five Factors and Stress) 理論の紹介本。
悪い人はいない。強みがちがい、価値観がちがい、ストレス状態がちがうだけ。
漫画『宇宙兄弟』をとおしてFFS理論が紹介されているので、『宇宙兄弟』を読んだ
ダイエットするなら、気合”だけ”で痩せようとしないほうが良いーー『医療記者のダイエット 最新科学を武器に40キロやせた』を読んで
いまから5〜6年くらい前のことです。
「これはヤバイ」
家族と一緒に写真に写る自分のパンパンの顔を見て、衝撃を受けました。
大学入学を機に10年間続けたバドミントンを辞めたものの、食べる量はと変わらず。
結果的に2年で10キロ太ったことが原因でした。
そこからダイエットをスタートし、筋トレにもハマりました。
多いときは1日に20キロくらい走って、プラスで筋トレを2時間とか。
運動部出身だったし