一撃で蕎麦の虜になる健康効果

GI値が低く血糖値が緩やかにあがる から太りにくく、ポリフェノールが豊富でアンチエイジング効果があります。

・疲労回復
・代謝促進
・二日酔い予防
・便秘解消

白米から蕎麦に変えるだけで痩せて若返る。

しかし、蕎麦に隠された恐ろしいポイントがあります。

小麦粉が含まれてるのが多いので十割蕎麦を選ぶのがオススメ。