人はなぜイライラするのか。

その原因は、
ほとんどが『何でやねん』である。

つまり、
期待からイライラは発生し、
そもそも期待しなければ
イライラはしない。

まずは、

相手に対して〝無駄な期待〟を
していないかに気づくこと。

それに気づいただけでも、
イライラの種が減り、
ストレスがかなり減る。

人に何か言われてイライラしたときは、
〝図星〟なときがほとんどである。

そういうときは、
『図星なんだ』と、
自分を客観的に見るチャンスである。

自分が自分を許していなかったり、
責めていることに気づき、
自分の欠点を受け入れ、よしとしたり、
成長するきっかけにできればいい。

イライラは自分を変えるための
チャンスである。