2021年6月にダイエットを決心して 12月までの半年間で体重10キロ＆ウェスト‐13cm痩せたので途中経過としてやったことをまとめます。 特別なことは何もしていないので、「…
■はじめはプロに頼ったほうが良い 個人的に、はじめはプロに頼ったほうが良いと思ってる。 私が短期間で痩せることができた理由の一つは、過去にパーソナルジムに通った…
■ダイエットのきっかけ（精神論） 実はダイエット自体は人生で何度かやっていて、パーソナルジムに課金したこともある私。 パーソナルジムでは短期間でしっかり成果も出…
hacchi88chan
2022年1月23日 13:24
2021年6月にダイエットを決心して12月までの半年間で体重10キロ＆ウェスト‐13cm痩せたので途中経過としてやったことをまとめます。特別なことは何もしていないので、「絶対痩せる！」と決めることと、継続が鍵だなと思います☺︎■はじめに実はダイエット自体は人生で何度かやっていて、パーソナルジムに課金したこともある私。リバウンドを繰り返していたころから、今回ダイエット決心したのにはモチベ
2022年1月23日 13:28
■はじめはプロに頼ったほうが良い個人的に、はじめはプロに頼ったほうが良いと思ってる。私が短期間で痩せることができた理由の一つは、過去にパーソナルジムに通った経験があったから。その時に食事やダイエットの知識を（かじった程度だけど）学んで、結果を出したから、「今回は自分でできる」と思った。その経験をもって思うのは、初めてダイエットするときはプロに聞いたほうがいい！ということ。なぜなら
2022年1月23日 13:25
■ダイエットのきっかけ（精神論）実はダイエット自体は人生で何度かやっていて、パーソナルジムに課金したこともある私。パーソナルジムでは短期間でしっかり成果も出せたのだけど、その後コロナでしっかりリバウンドして2021年6月には体重が過去最高に…リバウンドした原因は今なら明確にわかっていて、ダイエットの動機付けが間違っていたから。当時の私は、「太っていると恥ずかしいから…」「痩せたほうが
