病院で産後の体重増加量が酷いと指摘されました。

このままいくと、
・腰や膝の病気
・糖尿病
・高血圧
・持病の睡眠時無呼吸症候群の悪化
などのリスクがあり、場合によっては教育入院してもらうかも、と怖いことを言われました。

ただし、尿モレの悪化の原因となるので筋トレはNG。

食事制限と散歩やヨガを頑張れ、とのこと。

他に手段がなく、DHCのプロテインダイエットを始めました!

私のやり方は、

朝：
・DHCプロテインダイエット（スープパスタタイプ）
・バナナ1本
・カフェオレ（無糖）

昼：普通に食べる

夜：DHCプロテインダイエット（ドリンクタイプ）

6日続けて1.5kg減ですね。

朝はある程度エネルギーを摂りたい派なのでバナナを足しております^^;

とりあえず、満腹感はそこそこあり、体調は良く、味も美味しいので続けてみようと思います。