【食事】
朝：りんご
昼：菜の花おにぎり
夜：ヨーグルト、ジャム、バナナ、焼き鮭、トマト1/2、きゅうり1/2

【運動】
アダクション：10回×3セット
サイクリング：30分
レッグプレス：10回×3セット

【所感】
順調に瘦せてたのに増えてた、、、
数百グラムは誤差だから気にするなっていう人いるけど、
その数百グラム瘦せたらうれしいのに増えたら悲しくないわけない。
がんばる。