【食事】
朝：メロン、鶏めし
昼：筍おにぎり
夜：マロニー50g、わかめ、ネギ、納豆、バナナ

【運動】
なし

【所感】
なんか「このくらい食べてもOK」「これ以上食べたら増える」が感覚でわかるようになってきた。
体調もすこぶる良い。
運動はほんまにやる気でなかったのでおさぼり。