ツボシリーズ

【ツボシリーズ No.１】大椎（だいつい）

こんばんは。とある鍼灸師です。今日から始まりました。ツボシリーズ！ (勝手な思いつきで始めました。) 今日は、大椎(だいつい)についてです。　場所：首の後ろにある骨の出っぱりの下にあります。効果：首・肩のコリ、発熱や風邪のひき始めなどこの大椎(だいつい)というツボは、カラダ全体を暖めるのに役に立ちます。明日は、寒くなるということなので、寒さに耐えられるようにしたいですね😃 人のカラダは、気温や湿度に耐えられるように表面にバリアを張ってます。こ

【ツボシリーズ　No.３】申脈(しんみゃく)

こんばんは。とある鍼灸師です。今回のツボシリーズは、申脈(しんみゃく)というツボです。ではいきましょう！場所：足の外くるぶしのすぐ下にあります。効果：腰痛やめまい、不眠に効果があります。膀胱と関係のあるツボで、腰の他に目の症状とも関係しています。腰痛がある人は、ここを押すとものすごい痛いことも… また、腰痛を右と左どちらがいたいか確認してください。痛い側と同じ側のツボにアルミニウムを仁丹(じんたん)くらいの大きさに丸めたものを申脈にテープで固定し

【ツボシリーズ　No.4】失眠(しつみん)

おはようございます。とある鍼灸師です。ツボシリーズの4回目です！今回は、失眠(しつみん)というツボについてです。場所：足の裏にあり、かかとの中心にあります。効果：不眠、足の冷え、膝関節痛など失眠は、眠りに関係するツボです。ちょっと眠れないなというときにオススメです。失眠は、お灸が理想的ですが、押すだけでも効果があります。温かさを感じるまで何回も据えてみましょう。

【ツボシリーズ　No.５】内関（ないかん）

こんにちは。とある鍼灸師です。今回は、内関（ないかん）というツボのおはなしです。場所：図のように手のひら側の手首から自分の指３本分離れたところにとります。効果：ここのツボは心臓と関係があるので、動悸や胸の痛みと関係します。また、乗り物酔いしやすい方にも効果があります。ここに円皮鍼（えんぴしん）といって、まるいバンソウコウのような鍼があります。これをはっておくとよいです。図が円皮鍼です。ここは、皮膚も薄い場所なので、鍼をはる場合の長さには注意してくださ

【ツボシリーズ　No.６】委中（いちゅう）

こんにちは。とある鍼灸師です。今回は、委中（いちゅう）というツボのおはなしです。場所：膝の後ろの曲げたところにできるシワの中央にとります。効果：腰や足の痛み、おしっこがでにくい、首の後ろの痛みなどに効果あります。膀胱とつながっているツボなので膀胱の症状に効き目があります。委中を触ると、コリがあることがあります。ここを痛気持ちいくらいの強さでマッサージするとふくらはぎの張りや硬さがとれやすくなります。是非とも試してみてください！ではまたー！

【ツボシリーズ　No.７】関元（かんげん）

こんにちは。とある鍼灸師です。今回は、久々のツボシリーズです！ではいきましょう！〇関元（かんげん）場所：カラダの正中線上にあって、へそから指４本分下にあります。（この時の指４本分は、人差し指から小指までの幅をいいます。）効果：泌尿器や生殖器系の疾患、冷え、のぼせ　など関元の場所は、臍下丹田（さいかたんでん）ともいわれ、いちばんカラダのエネルギーがあつまるところになります。腎臓の働きが弱っているときは、関元が軟らかく弱くなっていることがおおいで

【ツボシリーズ　No.８】肩井（けんせい）

こんばんは。とある鍼灸師です。今回は、肩井（けんせい）というツボについてお話していきます。 ○肩井（けんせい）場所：首の付け根（第7頸椎）と肩の関節の先（肩峰）とを結んだ線の中央にとります。効果：肩こり、首こり、頭痛、歯の痛み　などなど押し方としては、3本の指（人差し指から薬指）で皮膚の面に対して垂直に押してください。痛気持ちいくらいの強さで押してください。肩井は、肩こりの特効のツボとして言われおり、胆のうの臓器と関係があります。胆のうのツボは、

【ツボシリーズ　No.９】百会（ひゃくえ）

こんにちは。とある鍼灸師です。今回は、百会（ひゃくえ）というツボです。場所：カラダの中心の線と両耳をつなげた線の交わるところに取ります。効果：頭痛、めまい、耳鳴り、鼻づまりなどまた、不眠やのぼせにも効果があります。ツボを結んだ線を経絡（けいらく）といいます。経絡は内臓とつながっています。百会はいろいろな経絡が交わるところと言われています。産まれたばかりの赤ちゃんには、このツボを使ってはいけません。産まれたばかりの赤ちゃんは、頭蓋骨がちゃんとくっつ

【ツボシリーズ　No.１０】至陰（しいん）

こんにちは。とある鍼灸師です。今回は、ツボシリーズも１０回目を迎えました。では、いきましょう！！〇至陰（しいん）場所：足の小指にあります。小指の爪の外側の線と爪の下の線の交わるところにとります。効果：頭痛、鼻づまり、逆子など至陰は、膀胱のツボになります。膀胱近くの内臓とも深いかかわりがあるので、逆子の治療に使われます。至陰と三陰交（さんいんこう）というツボのお灸は、逆子の治療によく使われます。しかし、安定期に入ったら治療してください。安定期入る

【ツボシリーズ　No.１６】血海（けっかい）

こんにちは。とある鍼灸師です。ツボシリーズも１６回目です。ちょこちょこ書いていきます。では、行きましょう。〇血海（けっかい）場所：太ももの前にあります。図のように膝のお皿の際を横の線（赤）　　　として、前ももの内側を縦の線（青）とします。　　　その交点から指３本分上にあがったところにとります。　　　効果：月経の異常、太ももから股関節の痛みなどこの血海というツボは、脾臓のツボになります。脾臓は消化器系の働きを担っているものになります。きれい

【ツボシリーズ　No.１７】外関（がいかん）

こんにちは。とある鍼灸師です。今日もがんばって書いていきます。では、行きましょう。〇外関（がいかん）場所：腕にあります。手の甲側で関節の中央から指３本分　　　上にとります。　　　効果：自律神経の働きを整えるなどこの外関というツボは、全身に作用するツボになります。特に全身の水分の流れを調節するツボといわれています。乗り物酔いにも効果があるため、痛気持ちいいくらいのマッサージをしてください。

【ツボシリーズ　No.１８】内関（ないかん）

こんにちは。とある鍼灸師です。今日もがんばって書いていきます。では、行きましょう。〇内関（ないかん）場所：腕にあります。手のひら側で手の関節の中央から　　　指３本分上にとります。　　　効果：胃の不快感、吐き気、乗り物酔い、二日酔いなど。鍼灸治療の道具に置き鍼というのがあります。この置き鍼を内関にはってお酒を飲むと、二日酔い防止になります。と言っても、たくさん飲んでよいわけではありませんが… お酒をたくさん飲む方は、試してみてください。置き鍼が

【ツボシリーズ　No.１９】裏内庭（うらないてい）

こんにちは。とある鍼灸師です。ツボシリーズ１９回目です。〇裏内庭（うらないてい）場所：足の裏にあります。足の人差し指を丸めたときに指の先っぽが足の　　　裏につくところに取ります。　　　効果：食中毒、食あたり、腹痛、嘔吐、下痢温かいと感じるくらいまでお灸をするのがベストです。

【ツボシリーズ　No.２０】犢鼻（とくび）

こんにちは。とある鍼灸師です。ツボシリーズもようやく２０回目です。〇犢鼻（とくび）場所：膝の前にあります。　　　　膝の軽く曲げたときにできるくぼみの外側です。効果：膝の痛みやしびれ、膝の関節に水がたまる　など犢鼻は胃と関係するツボです。消化器系の機能が悪くなると関節に症状がでます。膝を動かして痛い時によく使われるツボです。実際の治療では、銀の素材でできた鍼を犢鼻のツボへ刺して、膝の関節の中にいれたりします。

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【ツボシリーズ No.１】大椎（だいつい）

【ツボシリーズ No.３】申脈(しんみゃく)

【ツボ シリーズ No.4】失眠(しつみん)

【ツボシリーズ No.５】内関（ないかん）

【ツボシリーズ No.６】委中（いちゅう）

【ツボシリーズ No.７】関元（かんげん）

【ツボシリーズ No.８】肩井（けんせい）

【ツボシリーズ No.９】百会（ひゃくえ）

【ツボシリーズ No.１０】至陰（しいん）

【ツボシリーズ No.１６】血海（けっかい）

【ツボシリーズ No.１７】外関（がいかん）

【ツボシリーズ No.１８】内関（ないかん）

【ツボシリーズ No.１９】裏内庭（うらないてい）

【ツボシリーズ No.２０】犢鼻（とくび）