「メイクの雰囲気変えた？」と立て続けに声をかけられる。 ちょっとブラシを変えてみただけだけど… 一番の変化は、お顔を合わせての楽しい会話が増えたこと。 無理矢理ポジティブに考える時期もあったけど、そんな必要なく、自然と笑顔になれる毎日に感謝！ 今日もいってきます！

こんなにも暑い日がつづき、夏の疲れが早くもたまっていませんか？わたしは少し、たまり気味です。 寝苦しくて夜中に何度も目覚める日が響き、食欲低下で栄養バランスをサプリに頼るという悪循環… だけれどいつも笑顔の人たちに囲まれているおかげでなんとか調子よく過ごせています。感謝！

“自分はこんなキャラだったっけ？”と自問自答するような新しい変化ばかりが目につく最近。 揉まれている…いや、磨かれていると信じて柔軟に生きよう。 美味しいものを頬張って、世間話で笑って、「またね」と手を振る。 そんな時間の積み重ねが生み出す絆って、きっと強い。

寒暖の差が激しいと自律神経が乱れます。 自律神経とは、全身の血管にまとわりつくように全身を網羅している。 私たちが、意識していない臓器を動したり、呼吸、心臓の鼓動などを深く関与している神経だ。 何となく調子が悪いと思ったら、自律神経の乱れ、アンバランスが考えられる。

今日は昨日とは一転、気温が上昇した関東地方です。 寒暖の差が激しい日々。 身体に不調を訴える方も多いのでは・・・ その不調に深く関与している自律神経は、交感神経と副交感神経からなります。交感神経はアクティブに活動する時の神経、副交感神経は休息や睡眠などリラックスする神経です。

『人生で大切なのは笑顔でいられること✨』 あるnote投稿の一文 笑顔になりたくても､なれない 不登校や引きこもり､家族関係など 家族や社会との関わりに悩んでいたら 笑顔でいられなくなった