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鳥取の「髪と頭皮と睡眠の質を高める」豆知識[95]睡眠障害で早死にする!?(1)

ぐっすり眠るために試してほしい3つの方法

悪い姿勢は病気の元??

1か月前
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【朗読】山本周五郎『おもかげ』語り-ikuko Tune

9か月前

安眠できるようになったわけ

11か月前

ぐっすり眠れる明るさ

8か月前

ワイルドフラワーエッセンスで春のセルフケア~花粉アレルギー、心の不安定さを解消~

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【朗読】山本周五郎-石ころ【心が疲れた時、落ち着きたい時に聴く小説朗読とBGM】

10か月前

何も考えずに眠れて、他愛のない楽しみを数え、思考の幸せに浸る。おやすみなさい。

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【朗読】山本周五郎-頬【心が疲れた時、落ち着きたい時に聴く小説朗読とBGM】

10か月前
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【朗読】山本周五郎-豹【心が疲れた時、落ち着きたい時に聴く小説朗読とBGM】

11か月前

#40 梅雨入りで防災グッズを準備する|ツクツク

寝つきが悪い方へ。 「もっとぐっすり眠るための」睡眠note始めます。

No.23/『身体が資本』について考えた/【スタンフォード式 ぐっすり睡眠】(著 西野精治)

なんと今朝は急行に飛び乗ったことすっかり忘れ、寝て起きたら あれ?ここはどこになり すぐにリターンしようかと思いましたが 大丈夫余裕の時間でありました。 カフェで朝食を摂り 勤務地へ1時間前です。 しかし終点が 4駅先にきていたなんて みなさんくれぐれも寝過ごしに注意

今日のタロット 女帝の逆位置 エネルギー不足かも。振り回されて無駄な動き、頑張りすぎていませんか?ゆっくりお風呂に入って、栄養をとって、質の良い睡眠を。人に与えられるのは、まず自分を満たしてからです。

1年前

首肩が楽💛ぐっすり眠れる💛安眠枕

この時期、眠りが浅くなっていませんか?

また明日がある。今日もお疲れさま。

「ぐっすり眠れました」と嬉しいご報告です。