仕事を休んでみて思ったこと…息子と一緒の時間がかけがえのないものであること、自分で料理したご飯がこんなに満足感があって美味しくて、美味しいって言ってもらうことがこんなに嬉しいんだっていうこと。ベッドでゆっくり眠れる幸せ。あぁ、もう戻れない。

とことん落ちてみる。その時の体感を、目を背けずに味わってみる。どんな感覚になるか。体にどんな変化があるか。そこから這い上がる時、自分の中のどんなエンジンを使っているか。丁寧に見ていこう。無理はせずに。自分を大切に。

大村崑さん９０歳がライザップで（日本ではパーソナルトレーナージムとか言うより有名？）筋トレで健康になったと本で読む。楽しそうな様子伝わる。高齢者が体を鍛える具体的な方法と実母養母の生育環境、高齢夫婦愛、笑い喜劇への思い。 健康、家族、仕事（自身のやりたいこと）以外は本当枝葉ね

今日の朝降りてきたメッセージは、 「あなたは、生まれてきただけで価値がある」 https://note.com/yamadaswitch/n/n1c65f3b7be99 おうよ！👍✨ みんな生きてるだけで丸もうけ！ ✨＼(^o^)／✨