昨日就労移行支援事業所から、取り寄せていたパンフレットが届いた。 充実した内容で、受けてみたいという気持ちが湧きました。 ですが今は電車に乗ることができないので、これを目標に、最低でも3年後くらいには、通えるようになっていたい。

【こころの養生】ポジティブに考える日を作る。 最近良いことがないな…とネガティブな気分な時に試したい方法です。 「今日一日をネガティブなことを言わずに過ごすチャレンジ」をやってみる。 もし言っちゃったら、そのあとに「でも、○○のお陰で成長できた」などポジティブと言い換えればOK🙆‍♀️