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久しぶりに運動してみた

今日も足首は痛くない

バランスクッションで片足立ちできるためのトレーニング法

4年間悩まされた、後脛骨筋腱炎を発症しなくなった理由を考えてみる

後脛骨筋腱炎のケースに筋膜調整したポイント(ハイアーチのランナー編)

続ける習慣

3週間前

今日は、歩いたり走ったり

ちょっとスピードダウン

走ることを再開

歩くのも楽しいと思える