ぼくがYouTubeで最も見てるチャンネルの１つ。精神科医である樺沢紫苑さんの「樺チャンネル📺」全人類にみてほしい。悩める人生が変わる"起点"になりますよ！【URL】https://youtube.com/@kabasawa3?si=llnfzfk5jYuSJ9RH
精神科医の樺沢先生の書籍が好きで結構読んでいます。その中でもオススメなのが「行動最適化大全」。生活や仕事における、「こうした方がいいよ」という最適化した行動を心身の健康面を考慮して教えてくれます。自分も取り入れてから、以前より大夫良い行動ができるようになったと思う😊
