水分不足

夏こそリンパを流す

毎日蒸し暑く身体のだるさを感じている方も多いですよね。

夏は特に室内と室外の温度差が大きいため身体が余計にだるさを感じてしまいます。

汗もかくし着替えるの面倒でと、マッサージをするなら指圧のマッサージにしがちな方が多い。金銭的にもそちらの方がリーズナブルなんですが、、、

夏こそアロマオイルで身体を流してあげた方が方が良いんです。

男性は抵抗ある方も多いようですが、1回試してみて下さいね。

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ドクターマリオはお休みしよう。

今日は1日頭痛。眉間からつむじ近辺からズンズン痛む。
私なんか悪いことしたっけ?神様今日私のこと、どつきすぎじゃないかい?って言いたいくらい。もうズンズンに痛いわけ。

おかしいなーって思いながらも保冷剤で頭を冷やしたりロキソニンを飲んだりしたけど、少し和らぐ程度。

追い打ちをかけるようにお腹まで痛くなってくる。
私、なんか悪いことしましたかねぇ神様…。思い返せど早く寝るって言ったのにドクターマ

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のどが渇いて苦しい

こんにちは、もわです!

暑くて喉がすごく乾きます。

夜、お茶を全部飲んでなくなってしまったのでお茶を作ろうとしました。
だけどお茶のティーパックもなくなってました。
ストックもありません。

こんな時、どうしますか?

1.お湯を沸かして白湯を飲む
2.冷蔵庫で冷やして、なまぬるい水を飲む
3.寝て朝起きて冷やした水を飲む
4.近くのコンビニに行って買う
5.近くの自販機で買う

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水の選び方✨飲み方✨

心と体を綺麗で元気にしたいあなたへ❤️✨

「そのお水❗✨どうせ買うなら…」

この暑い時期、脱水しないように
お水を飲まなきゃ~って
お水を飲むことを大切にしている
かたは、たくさんいらっしゃると思います。

でも、その手に取ったお水…

どうせなら、たくさん
ミネラルが入ったものを
選びませんか?✨

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足のむくみは水分不足

水を摂るすぎるとむくみに繋がるって思っている方多いのではないでしょうか?

確かに水分を摂るとそれだけでお腹膨れてしまったりしますよね。

でも違うんです!

水分不足が身体に水分を溜め込んでしまうんです。

目次

・むくみの原因

・むくまない為に

・水分なら何でもOK?

・マメに動く

・立ち仕事はかかと重心

・1日の疲れはその日の内に

★むくみの原因

デスクワークや営業など足のむ

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世界一平凡な学生がいやいやアップするnote

6月13日 マルタ編(本当に何もしなかった日)

こんばんは~、こんにちは~。
世界を周りたい世界一平凡な男子ことRakuです。
いやいや~、今日はタイトル通り何もしていません!!

今日は挿絵もありません!!今日のインスタは過去の写真かな笑。

今日は学校に行っていないので…風邪ひいたわけではないですが、多分夏バテかな。ちょっと動けなかったです。なのでベランダで風に浴びて日光浴して大量の水を飲ん

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年齢とともに「お酒」が弱くなる理由

こんばんは。

先日、友人と晩酌をしたときに、30代から急にお酒に弱くなったという話をしていました。そこで、今日は、医学的にみた「お酒」に弱くなる原因を書こうかと思います。

原因は主に2つ

①水分量の低下

まずは、体内の水分量の低下が大きな原因としてあります。

人間の体内の水分比率は、新生児のころは80%以上と非常に高いのですが、年齢とともに水分比率は下がっていきます。

アルコールを飲め

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こむら返り

こんばんは。
早朝6時、突然右のふくらはぎが
ピキーっんとつりました。
こむら返りです。
ものすごい痛み、棒のように動かない
触ってみて筋肉が収縮してるのがわかります。

寒くなると毎日のように
つって痛くなる。
ネットで調べた結果、
思い当たる原因は、冷えか水分不足。

冷え対策は
部屋に暖房がないので
結構着込んでます。
靴下、カーディガン、寝間着、腹巻き。

水分不足は
あるかもしれない。

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