私は、他人の意見を重要視しています。「流される」のとは違います。 『多種多様の意見を取り入れる』わけです。 自分より『できる人』は無数にいます。 「一度褒められた」ではなく、多くの他人（一回り上・下の年齢、性別、職種、国籍を問わず）に褒められたことは、揺るぎない自信になり得ます。

最近の私の休日の過ごし方は、料理を作ることです。 朝食はシリアルなどで済ませますが、昼ごろから自分自身で調理するもの（と言っても、カレーなどの煮込み料理が主ですが…）を数時間かけて作ります。 料理をすることで、認知機能（マルチタスク）も多少は鍛えられているような気がしています。

今すぐ『発達障害』と検索してみてください。 今の日本では、発達障害への理解が乏しい（誤解が多い）のが現状です。 知的障害を伴わない発達障害者は、外見や言動が『普通（健常者）』に見えます。 日本で『障害者』は、車いす等を使う身体障害、言動に特徴がある知的・一部の精神障害の認識です。

発達障害があると、感覚過敏による体調不良も多いです。 視覚、聴覚、嗅覚、触覚、味覚に加え、寒さ暑さ（交通機関や室内の空調）、気圧の変化も体調に影響します。 最近は朝晩と日中との寒暖差が大きく、服装の調整や、暖房器具の使用など、寒暖差対策をすることも、発達障害特性の緩和に大切です。

多動衝動性のADHDの私は、障害特性に『忘れやすさ』があります。 最近は、自身の特性理解を深めるため、脳機能特性によるミスを記録するようにしています。ミスの内容と頻度を記録し、どのような時に何件くらい起きたか等を客観的に分析します。特性のマイナス部分の改善になればと始めています。