発達障害の人は睡眠障害であることが多く、特に梅雨の時期等は体調を崩しやすくなります。 私も先月から体調が優れない日があり、記録に取りながら対策しています。ちなみに、昨日今日は朝の気温が低めですっきりと起きることができています。睡眠の質と時間の確保は、より良く生きるために必須です。