五月病の5月にかけて思うことはやっぱりSNSの隣人さんの心と体の健康のこと。五月病経験のない私も来週は「健康とは」深く省みる取材も予定。 休日は「自分メンテナンス」をおすすめします。 徐々に蒸し暑くなる季節にかけ、noteを書き続ける皆様も書く以前の日々の健康管理をどうぞ大切に。

セルフケアサンデーという日曜にするなら、先ず自分自身や親御さんとお茶やカフェをどうぞ。 コロナ期は用事は？と言われて行くのが常でしたが、今は朝から実家で過ごす日曜も多い。 ラジオを聴いて雑誌を読んで喋ってコーヒー（たまにワイン）を飲んで時間を過ごすだけ。私のセルフケアは簡単です。

自分メンテナンス② そ、そ〜 直ぐに考えるマインド！ 思考が先！ いいわるいではなく 自分らしさの１つとして 自覚し意識しよ💪 叩き上げの時代に生きてきた 大袈裟じゃなくて 言い訳に😵‍💫 『考えるな感じろ』 を教えくれている 自分の行動やchoiceには意味があるね✨ 感謝✨

自分メンテナンス③ ヘトヘトな身体でも 前へ進もう いやまだ行けるだろう そう思えるのは 意識できるのは 若さなのだろう その私の勢いに、母は 行き過ぎのないようにと心配をしている 頑張り過ぎる姿に負担をかけている🥺 そんな日常の一場面に対話の大切を感じる 家族の健康が1番大切♥️

自分メンテナンス④ 今日は、身体が動かす、エンジンかからず😢🥺 疲労の蓄積は見ぬふり ごまかしごまかし🚶 それがいけないって身体はわかっている たまらなく、ブチマッサージとニンニク注射 駆け込み寺に駆け込めてよかった🥺 相棒の🚗と必要とするものへの意識に感謝✨ 今日の無事に感謝✨