昨日から米の量を増やしました！ 沢山食べてデカくなります！ ・鶏胸肉700g ・MCTオイル25g＋えごま油25g ・白米500g→600g（4合） ・ひじき50g ・雪塩5g ・吉田MIXスパイス5g （ブラックペッパー、生姜、唐辛子、ガーリック） ・ばあの梅干し毎食１個ずつ
主夫ご飯 今日はドラッグストアでおにぎり購入 博多鶏めし 味はそこそこ(笑)味噌汁と一緒にw 今日は近所の小学校が卒業式 当時小学3年生の子供達はマスク世代 彼らが作る将来ってどんな未来なんだろう？ 大事な時間を不安で過ごした彼らの精神面が心配
