【 #ひろしの練習日誌 Day93】 16:00スタート🔥92日連続！ ・ #習慣化 OK👌 ・ #ランニング 30分 ・ #Yukoワークアウト（クールダウン） 今日はレッスン前に軽くランニング🏃‍♂️ レッスン生のみんな元気でした！！ 【体温：36.4℃】

【 #ひろしの練習日誌 Day85】 9:00スタート🔥85日連続！ ・ #習慣化 OK👌 ・ #ウォーキング 60分 ・ #Yukoワークアウト（クールダウン） 今日はレッスン前にウォーキング🚶‍♂️ 愛知健康の森ウェルネスバレーロード！ 【体温：36.5℃】

【 #ひろしの練習日誌 Day60】 8:00スタート🔥60日連続！ ・ #習慣化 OK👌 ・ #ランニング 60分 ・ #Yukoワークアウト（クールダウン） 今日はトレーニング強度を落とす日💪 ってか今日で60日か！！ だいぶ習慣になった！ 【体温：36.3℃】

【 #ひろしの練習日誌 Day88】 9:30スタート🔥88日連続！ ・ #習慣化 OK👌 ・ #ランニング 40分 ・ #Yukoワークアウト（クールダウン） 今日は夜練習&レッスンがあるので軽め！ からだに投資できました！🔥 【体温：36.3℃】

【 #ひろしの練習日誌 Day86】 10:00スタート🔥86日連続！ ・ #習慣化 OK👌 ・ #ランニング 70分 ・ #Yukoワークアウト（クールダウン） 今日はガッツリ朝ラン！ 汗だくで気持ちいいです🔥 【体温：36.5℃】

【 #ひろしの練習日誌 Day84】 9:00スタート🔥84日連続！ ・ #習慣化 OK👌 ・ #ランニング 60分 ・ #Yukoワークアウト（クールダウン） 今日もガッツリランニング🔥 身体に投資できてるぞ！ 汗だくでトレーニング完了‼️ 【体温：36.5℃】

【 #ひろしの練習日誌 Day91】 8:00スタート🔥91日連続！ ・ #習慣化 OK👌 ・ #ランニング 60分 ・ #Yukoワークアウト（クールダウン） めっちゃ雨！シャワーラン☂️ こんな日に走ってる人いないので、 モチベ上がる！🔥 【体温：36.4℃】

【 #ひろしの練習日誌 Day71】 7:30スタート🔥71日連続！ ・ #習慣化 OK👌 ・ #ゆっくりランニング 60分 ・ #Yukoワークアウト （ダイナミックストレッチ） 昨日は結構体追い込んだので、 今日は休息DAY💡 【体温：36.3℃】

【 #ひろしの練習日誌 Day58】 7:30スタート🔥58日連続！ ・ #習慣化 OK👌 ・ #ランニング 60分 ・ #フットワーク 30s×18セット ・ #Yukoワークアウト（クールダウン） 少し重心後ろになってて、 腰反ってる感覚💦 【体温：36.3℃】

【 #ひろしの練習日誌 Day66】 7:30スタート🔥66日連続！ ・ #習慣化 OK👌 ・ #ランニング 60分 ・ #Yukoワークアウト（クールダウン） 明日から体育館での練習を再開できる！！ 今日はそのための調整😊 頑張ってきたな！ 【体温：36.5℃】

【 #ひろしの練習日誌 Day63】 8:00スタート🔥63日連続！ ・ #習慣化 OK👌 ・ #ランニング 60分 ・ #フットワーク 30s×9セット ・ #階段トレ（登り10階） ・ #Yukoワークアウト（ダウン） 暑くなってきた！☀️ 【体温：36.3℃】

【 #ひろしの練習日誌 Day83】 9:00スタート🔥83日連続！ ・ #習慣化 OK👌 ・ #ランニング 60分 ・ #Yukoワークアウト（クールダウン） 今日は雨の中ランニング☂️ シャワーランも最高です！ 今日も身体に投資できた🔥 【体温：36.2℃】

【 #ひろしの練習日誌 Day41】 8:00スタート🔥41日連続！ ・ #習慣化 順調！ ・ #ランニング 60分 ・ #フットワーク 30s×9セット ・ #Yukoワークアウト（クールダウン） 朝からトレーニング！ 最高に気持ちいい☀️ 【体温：36.5℃】

【 #ひろしの練習日誌 Day64】 8:00スタート🔥64日連続！ ・ #習慣化 OK👌 ・ #ランニング 60分 ・ #アジリティ 20分 ・ #Yukoワークアウト（ダウン） 気持ちいい朝☀️ 今日もがんばるぞー！！ 顔やせたわ笑 【体温：36.3℃】

【 #ひろしの練習日誌 Day52】 10:00スタート🔥52日連続！ ・ #習慣化 マンネリ化してる💦 ・ #ランニング 60分 ・ #Yukoワークアウト（クールダウン） 停滞期入ってるので、 少しトレーニングに変化加えていきます‼️ 【体温：36.6℃】

【 #ひろしの練習日誌 Day69】 9:00スタート🔥69日連続！ ・ #習慣化 OK👌 ・ #ランニング 60分 ・ #アジリティ 20分 ・ #Yukoワークアウト（クールダウン） 昨日は夜まで飲んでたので体重め💦 でも頑張った！🔥 【体温：36.3℃】

【 #ひろしの練習日誌 Day87】 8:00スタート🔥87日連続！ ・ #習慣化 OK👌 ・ #ランニング 60分 ・ #Yukoワークアウト（クールダウン） 今日もガッツリ朝ラン！ からだに投資できました！🔥 いい一日のスタート‼️ 【体温：36.3℃】

【 #ひろしの練習日誌 Day59】 8:00スタート🔥59日連続！ ・ #習慣化 OK👌 ・ #ランニング 60分 ・ #フットワーク 30s×9セット ・ #Yukoワークアウト （体幹・上半身・クールダウン） 今日からニューシューズ！👟 【体温：36.3℃】

【 #ひろしの練習日誌 Day75】 7:30スタート🔥75日連続！ ・ #習慣化 OK👌 ・ #ランニング 30分 ・ #Yukoワークアウト （ダイナミックストレッチ・クールダウン） 時間がない状況でも少しはやる🤏 このちょっと大事！！ 【体温：36.5℃】