この日はガーミンのワークアウトを作成できる機能を使って
スピード練習を初めてしました！

普段よりペースを上げて走ることをあまりやっていないのと
一定のペースで走ることがまだまだなので
２セットは最初ペースが速くて途中から呼吸に余裕がなくなり
失速していく感じでした。
時計でペースを確認するけど、想定より速いペースが出ると
どうもそれを維持しようとしてしまうので
これはしっかり修正しないといけない課題。

残りの２セットは、ペースを落として
でも、普段よりは速くを意識して走れたので良しとします！

まだまだ練習不足で走りに安定感がないので
これからこういう練習を入れながら
気持ちいい走りができるように頑張ります！

最後まで読んでいただいてありがとうございます！
次回も読んでもらえるとうれしいです！