気づいたら、体重が増えていました。

家に体重計はあるものの（旦那さん専用）
私自身は、年に１度の会社の健康診断で体重を確認し、
あとは日々の体感のみ。
最近では、そこまで大きな変動はしないので
特に気にしてはいなかったのですが、
なんせ今年は無職なもので、、
健康診断がない！

なのでなんとなく、
久々に体重計に乗ってみたら、、
最後の記憶から２キロ増えてた。

まぁ、いいんですよ、
２キロくらい。
こののんびり生活で痩せることはまずなく、
なんとなく実感はしておりました。
足が重いな〜と。笑

なのでこれを機に、
ダイエット！ではなくて

脂肪を筋肉に変えたいと思います！

そうです、workoutです。

ずっと欲しかった、笑
筋肉を！
これを機会に手に入れたいと思います。

ジムに行くのは過去の経験より、もう諦めていて
（過去２回、大体１年でやめる）
自宅で始めよう！ということでyoutubeを見て始めました。
（今の世の中youtubeでなんでも学べる✨）

こちらを新しく投入。週に１回は必ずやる約束。←自分と。　　　　　　　多分これだけじゃ全然足りないんだろうなとは思いつつ、　　　　　　　　無理はできない（続かない）ので◎　　　　　　　　　　　　　　　　　　２０分という時間が少な過ぎず、長過ぎず。ちょうど良い。
そして最近の暖かい日ならちゃんと汗もかけます。

こちらもビギナー用のYOGAです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　何度もリピートしていて３、４年ほどお世話になってます。　　　　　　　　他にも色々な種類があり、気分によって変えたりしています。　　　　　　　　　　あとはメディテーション（瞑想）用のもあったりするので　　　　　　　　とても好きなチャンネルの一つです。

こんな感じで

まぁ、体重は増えたみたいだけど

数字に捉われず、笑

チャンスと捉えていきたいと思います！

プロテインとかも気になるけど、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　とりあえず栄養は食べ物から摂取したいなー♪　　　　　　　　　　　　　（サプリとかでお腹壊すので。。😂）