お疲れさまです。
本日は2023年10月19日(木)です。

今日は、『テストステロンを増やして若返る「最強の方法論」』を5つ紹介します。

急激に老ける人はほとんど全員
「テストステロン」が圧倒的に足りていない、
と言われています。

1. 海の恵みを積極的に頂く

   • 牡蠣、アサリなどの貝類→亜鉛、セレン、オメガ３脂肪酸

   • タコ、イカ→鉄分、オメガ３脂肪酸、セレン、ビタミン、ミネラル

   • サンマ、サバ、アジ、イワシなどの脂肪分の多い魚→ビタミンD、亜鉛、オメガ３脂肪酸

2. テストステロンブーストサプリを飲む

   • DHEA

   • ※本来は、「自然薯、山芋、長芋、里芋、菊芋、ヤツガシラなどの粘り気のある芋類→DHEA」が良い。

   • アシュワガンダ（最強のハーブ）

3. 魔法のパウダーを摂取する

   • カカオパウダー

4. 知らない異性がいる「習い事」を始める

5. パワースポットに出かける

6. その他のストレス解消方法

   • 入浴、ストレッチ、アロママッサージ、ヨガ・瞑想、音楽、森林浴、運動、ペットと触れ合う→自分なりのストレス解消法を複数持っておく

今日はここまで。
ありがとうございました～❤

P.S.
「パワースポットってどこ？！」、「習い事って何がいいの？？」って思っているそこのアナタ！
ぜひ下のリンクからLINEのお友達登録をして、気軽にご要望、ご質問をしてください。